Columnas

Francisco: Europa debe redescubrir su propia alma

Francisco: Europa debe redescubrir su propia alma

El pontifice recibió el Premio Carlomagno y aprovechó para pronunciar un intenso discurso sobre Europa.

Francisco anuncia la alegría del amor y la belleza de la imperfección

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La exhortación apostólica del Pontífice propone la inclusión y comprensión para mejorar las relaciones en la familia y la sociedad.

Alarma terrorista en una Europa víctima de sus propias discordias

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El terrorismo, la crisis de refugiados y los levantamientos populistas están poniendo a prueba el espíritu de la UE.

Francisco: A 3 años de pontificado

Francisco: A 3 años de pontificado

El pontífice le está eseñando con paciencia al mundo, como una madre enseña a su hijo, a conocer el inmenso poder de la esperanza.

Francisco: La política de la misericordia

Francisco: La política de la misericordia

En su discurso el papa está invitando al mundo a vivir la misericordia como un acto humano de crecimiento personal.

Papa Francisco visita México como un determinado jefe de estado

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La presencia del Pontífice en la República Mexicana estará vestida de diplomacia y de política exterior.

Elija al mejor proveedor de cuidado infantil para su hijo

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Quality First ayuda a mejorar la calidad de la educación temprana para niños recién nacidos hasta 5 años de edad.

El apego y la dependencia emocional

El apego y la dependencia emocional

Tercera de una serie de cuatro partes que habla de estrategias para vivir a plenitud despejándose de las emociones negativas.

Los festejos mantiene a los pequeños activos, pero después viene la melancolía

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Es recomendable que los padres de familia estén atentos a las señales que dan sus hijos después de las fiestas.

México, doblegado por la corrupción, la ilusión y la política

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Los índices de impunidad mantienen al país como uno de los que tienen mayores problemas en esos rubros a nivel mundial

Trump, una amenaza para los aspirantes de ambos partidos

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En poco más de seis meses se sabrá si el magnate republicano obtiene la nominación del Grand Old Party.

El liderazgo de México en los nuevos retos migratorios

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Columna invitada Carlos Pérez Verdía/ Subsecretario para América del Norte.

La ilusión de un mejor salario mínimo o Mancera y su campaña hacia el 2018

La ilusión de un mejor salario mínimo o Mancera y su campaña hacia el 2018

La idea de un mejor salario para los mexicanos se vuelve otra vez el campo de juego de los políticos.

Tres años de un sexenio que le ha pesado mucho a EPN

Tres años de un sexenio que le ha pesado mucho a EPN

El mandatario inició la segunda mitad de su gobierno en medio del desencanto y el malestar de los mexicanos.

Arturo Escobar, la oportunidad del peñismo de probar que favorece la legalidad

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La Fepade solicitó una orden de aprehensión en contra del líder del Partido Verde por presuntos delitos electorales.

El apego y la dependencia emocional parte II

El apego y la dependencia emocional parte II

Contestando a unas cuantas preguntas te darás cuenta si eres una persona codependiente.

Traslado presidencial aéreo en Reino Unido y en México, la diferencia

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El nuevo transporte aéreo de David Cameron costaría 15.15 mdd, mientras que el de Peña Nieto costó 407.5 mdd.

Legalización de la marihuana en México, el debate

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Cualquier cambio jurídico en cuanto a esa planta psicoactiva y su papel en México está todavía lejos de concretarse.

Rompa el ciclo de la violencia doméstica

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Catholic Charities exhorta a la población a denunciar cualquier tipo de abuso.

Experiencias positivas durante los primeros años benefician a los niños

Experiencias positivas durante los primeros años benefician a los niños

Los primeros años de vida son cruciales para ayudar a los pequeños a desarrollar habilidades.

Enfoque, Conciencia y Salud

La meditación es un arma poderosa para alcanzar tus metas en cualquier faceta de la vida

GABY_Square Gabriela Martín Del Campo Ross es una Life Coach certificada que cuenta con varios años de trayectoria en los medios de comunicación en Arizona. Escríbale a gabriela1135@gmail.com.

 

Visualizar tu vida a través de la meditación es una forma de mejorar en todos los aspectos. Foto: Agencia Reforma

Visualizar tu vida a través de la meditación es una forma de mejorar en todos los aspectos. Foto: Agencia Reforma

¿Por qué es tan importante fijar metas? Sencilla y directa la respuesta: Porque sabes tu rumbo; sin metas fijas, no tienes enfoque, no llegas a visualizar y reconocer tus oportunidades.

Sin rumbo puedes pasearte durante días, meses y años de tu vida sin ningún propósito. ¿Vives? Si… pero sin ver tu vida a plenitud.

Tener una meta te inspira, motiva, alegra, da energía, te hace sentir que vives con química viva, radioactiva.

Cuando tomas una decisión, la centras, y más si le pones fecha específica; la mente subconsciente empieza a trabajar, jugar con ideas y desarrolla estrategias para poder lograrlas… ahí es cuando sale tu plan de acción.

Quiero abrir un paréntesis y decir que NUNCA es tarde para identificar tus metas, localizarlas y ver la gasolina de tus propósitos.

Tranquilos, no pasa nada si no las tienes en el aquí y ahora, pero no lo dejes, piensa en el allá y entonces.

Nuestro subconsciente es una herramienta extremadamente poderosa. Cuanto más seguido recuerdes tus metas, más tu mente trabajará en formas para lograrlo.

Y aquí les va un consejo: Meditar a diario te ayudará a conectarte con tu subconsciente y es ahí donde tienes respuestas claras y precisas.

¿Por dónde empezar?

Fácil. Después de meditar, visualiza tu vida, tus acciones… toma un lápiz y papel y hazte preguntas sencillas pero poderosas como: ¿Qué siento sobre lo que llevo en este año? ¿Cómo me siento? ¿Qué es lo que he hecho que me hace sentir más feliz?  ¿Estoy orgulloso de mi mismo? ¿De qué estoy agradecido?

Este tipo de preguntas hazlas para todas las áreas de tu vida, como por ejemplo: lo económico, laboral, personal, social…  como dicen por ahí en salud, dinero y amor.

Lo importante es que dividas tu vida en todas las áreas importantes para ti y veas los valores que tienes. Para ello eso te enfocará, te llevará al logro de tus metas y te sentirás más organizado, más feliz y más pleno.

Me despido con una acción que me gusta mucho: La única manera de corregir cosas malas de tu pasado, es añadir más cosas buenas a tu futuro.

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