Gabriela Martín Del Campo Ross es una Life Coach certificada que cuenta con varios años de trayectoria en los medios de comunicación en Arizona. Escríbale a gabriela1135@gmail.com.
La codependencia puede convertirse en un miedo a la pérdida de alguien que al final puede provocar un profundo sufrimiento. Foto: AP
Hay personas apegadas a cosas materiales como pueden ser una casa, autos, madres de familia literalmente pegadas al teléfono esperando una llamada de los hijos, etc… y ese apego es igual a sufrimiento. Cuando nos apegamos a algo termina por asfixiarnos o asfixiar a los que nos rodean.
Como lo mencioné anteriormente, el apego es miedo y hay que identificar los miedos, cuando tienes miedo no avanzas y no puedes recibir lo nuevo, lo que la vida te ofrece. Una persona con miedos vive con frustraciones.
Siempre que hay abandono se produce miedo y cuando hay miedo se produce dependencia, y déjenme decirles que es adictiva.
Esto causa trampas, hay que aprender a soltar, soltar el qué dirán, soltar objetos, soltar ideas, cambiar maneras de pensar. Decir con fuerza y firmeza “No quiero estar atada a nada, no soy esclava de nada”. No importa si es un ser querido o un ideal.
Cuando sufres de apego comienzas a sentir que la vida no tiene sentido porque llevas el miedo a perder y se comienza a sufrir y se convierte en un infierno.
Estamos hechos para un permanente desarrollo, para tener una vida interna llamada a un crecimiento sin límite.
Aquí les hago un pequeño examen para saber si son o no una persona dependiente emocionalmente.
Contesta sí o no a las siguientes preguntas:
- ¿Me siento responsable por los demás?
- ¿Siempre digo sí cuando en realidad quiero decir no?
- ¿Tengo el deseo de ayudar a los demás, a resolver sus problemas me lo pidan o no?
- ¿Creo que los demás deben hacerme feliz?
- ¿Actúo generalmente movido por la culpa y por un sentido de obligación muy fuerte?
- ¿Los problemas de los que amo no me permiten disfrutar la vida?
- ¿Quiero que los demás cambien y sean como yo quiero para ser feliz?
- ¿Si no me preocupo por alguien mi propia vida no tiene sentido?
- Si los demás hablan mal de mí y me critican ¿me siento atacado?
- Rara vez expreso lo que siento. ¿Pienso que a los demás no les interesa mi vida?
Si a más de 3 tuvieron un Sí como respuesta entonces eres codependiente
El problema radica en concentrar toda tu energía en una sola persona o a una cosa material.
Entonces se preguntarán: ¿Qué hacer?
Las afirmaciones son vitales, nos pueden habilitar o deshabilitar, y esto ayudará a manejar un fracaso o un error en la vida adulta. Es muy importante mostrar confianza y si se equivocan mostrar que no es el fin del mundo (es solo un error y de los errores se aprende).